תרגילי מתיחה לצוואר מול המחשב תרגילי מתיחה לכתפיים ולגב העליון תרגילי מתיחה לגב התחתון בישיבה תרגילי מתיחה למפרקי כפות הידיים בעבודה מול מחשב סדרת תרגילים למתיחה ושחרור צוואר, כתפיים גב וידיים לעובדים מול מחשב
