כיסא ארגונומי

כיצד כסאות ארגונומיים שומרים עלינו ותורמים לפרודוקטיביות בעבודה? המלצות וטיפים לבחירת כסא ארגונומי למשרד.

כסאות ארגונומיים משמשים לרוב את עובדי המשרד או את אלה המעבירים שעות ארוכות בישיבה מול המחשב. המבנה של הכיסא הארגונומי מתוכנן ונבנה בהתאם לממצאי מחקרים רפואיים נרחבים. הוא מאפשר לעובד לשמור על יציבה נכונה, נוחה ומשוחררת ולמנוע פגיעות בבריאות הגב. הדגמים של כיסאות ארגונומיים מאובזרים בשלל תכונות מתקדמות הניתנות להתאמה וכוונון באופן אינדיבידואלי.

מדוע כדאי לכם לרכוש כיסא ארגונומי?

אם אתם מבלים שעות ממושכות במהלך היום בישיבה מול המחשב, ריהוט ארגונומי יכול לשפר באופן מהותי את איכות חייכם. המחקרים מעידים כי הישיבה על כיסא ארגונומי עשויה לגרום לשינויים חיוביים הן בבריאות הפיזית והן במצב הנפשי של העובד וכך לשפר את פיריון ואיכות העבודה שהוא מבצע. בניגוד לכיסאות משרד רגילים, כסאות ארגונומיים מאובזרים בשלל מנגנונים המאפשרים התאמה אישית למבנה הגוף ולהעדפות הישיבה הפרסונאליות. כסאות אלה בנויים באופן שמצמצם סיכון לפציעת השריר והשלד ומונע הופעה של כאבי גב.

כסא ארגונומי שומר על היציבה מונע כאבים

המבנה של כיסא ארגונומי תומך בשרירי הגוף ובעמוד השדרה וכך שומר על יציבה נכונה. אם אתם סובלים מכאבי גב בזמן ישיבה ממושכת או באופן כללי, ייתכן כי השימוש בכיסא ארגונומי ישפר את מצבכם, מכיוון שהוא מפחית בלחצים על עמוד השדרה תוך יצירת תנוחה טבעית. כל החלקים במבנה של הכיסא – מושב, משענת ומשענות יד – בנויים בהתאם תכנון מדויק ותוך חשיבה על בריאות היושב. המשענת של כיסא ארגונומי בדרך כלל ארוכה ותומכת בגב לכל אורכו, מהאגן עד לקו הכתפיים. בחלקה התחתון של המשענת ישנה בליטה זעירה לכיוון קדמי אשר תואמת את העיקול הטבעי בעמוד השדרה המותני. כך למעשה המשענת מאפשרת לגב להישאר בתנוחה טבעית ובריאה ללא מאמץ ולחצים על השרירים.

כיסא ארגונומי מאפשר תנוחה טבעית של ירך ואגן. התנוחה הלקויה של האגן והירכיים הינה אחת הסיבות המרכזיות לכאבי הגב התחתון. כיסא ארגונומי מסייע לשמור על איזון החוליות תוך כדי הורדת העומס מהגב התחתון.

המבנה של כיסא ארגונומי מונע תנוחה לקויה של החלק העליון של הגוף, בה הכתפיים והראש שמוטים ללא תמיכה . הישיבה הממושכת בתנוחה זאת עלולה לגרום לכאבים עזים בכתפיים ולכאבי צוואר וראש.

כסא מתכוונן שמתאים לכל אחד לפי מידות גוף

אחד האתגרים הגדולים של יצרני הכסאות המשרדיים הוא הצורך לתכנן ולעצב את הכיסא האולטימטיבי שיתאים לכל משתמש בכל גובה, משקל ופרופורציה. יש רק דרך אחת ליצור כסא אשר מתאים לכולם – להפוך אותו למתכוונן.

התאמת הגובה של המושב מאפשרת לעובד להניח את הרגליים על הרצפה או על הדום רגלים כך שהברכיים יהיו כפופות בזווית של 90-110 מעלות. בדגמים רבים של כסאות ארגונומיים קיים מנגנון המאפשר להתאים את זווית משענת הגב ואת עומק מושב הכיסא כך שהברכיים והירכיים יהיה תמיד בתנוחה הנכונה.

עומק המושב

הירכיים שלנו נושאות את כל משקל הגוף כאשר אנחנו יושבים. הן נמצאות תחת לחץ מתמשך. כסא ארגונומי מפחית את העומס על הירכיים באמצעות כיוונון עומק מושב מותאם וצורתו המתוכננת היטב. מושב מתכוונן מאפשר לקרב אותו קדימה ובכך להרחיב את שטח הישיבה. תוכלו לבדוק אם העומק מתאים לכם לפי כלל אצבע פשוט – במצב ישיבה המרחק שבין הקצה הקדמי של המושב לבין קיפול הרגל צריך להיות בערך בעובי של שתי אצבעות.

בחלק מהכסאות הארגונומיים קיים מנגנון לשינוי זווית המושב. התאמה מינורית של זווית מושב הכסא משנה באופן משמעותי את חלוקת העומסים על האזורים השונים של הגוף. תכונה זו גם היא עוזרת להפחית את העומס על הירכיים על ידי שינוי התנוחה מפעם לפעם.

גם משענות ידיים מתכווננות הן אופציה שבאמצעותה ניתן להתאים את תנוחת הידיים לגובה השולחן ולמנוע מאמץ או מתח בכתפיים, מרפקים ומפרקי כף היד. משענות היד D4 (מעלה ומטה , אחורה קדימה, פנימה והחוצה ולצדדים) של כיסא ארגונומי תומכות בשרירי הידיים , במפרק ובאמות ומאפשרות ליושב להניח זרועות באופן טבעי. רצוי לוודא שמשענות הידיים רכות ולא נוקשות תנוחת הזרועות הנוחה והמשוחררת מונעת עייפות השרירים והיווצרות כאבים בכף היד, האופייניים לאלה שעובדים עם העכבר ומקלדת המחשב.

כסא ארגונומי תורם לזרימת הדם בגוף

ההמלצה עבור האנשים שעובדים בישיבה ממושכת היא לשנות את תנוחתם בכל 30-45 דקות. איגוד הלב האמריקני מדווח כי לכל תנועה שמעלה את קצב חילוף החומרים שלנו מעל קצב המנוחה הרגיל של ישיבה, יש יתרונות בריאותיים לטווח הארוך. שינוי התנוחה ממריץ את זרימת הדם בגוף ובכך מקטין את הסיכוי לפגיעה בריאותית והתפתחות מחלות שונות. באמצעות כוונון כסא ארגונומי תוכלו לשנות את אופן הישיבה מעת לעת בקלות וכך למנוע ישיבה בתנוחה מקובעת קבועה לאורך זמן.

שיפור פרודוקטיביות בעבודה

הכיסאות שרכשתם למשרד הם אלה שבין היתר יקבעו את רמת הפרודוקטיביות של הצוות שלכם. מחקרים מגלים כי לבחירה בריהוט משרדי נוח יכולה להיות השפעה גדולה על רמת שביעות הרצון והפרודוקטיביות של העובדים. ההיבט הנוסף של השפעת אופן הישיבה על התפוקה מקבל ביטוי בכמות העדרויות העבודים עקב סוגיות בריאותיות של כאבי הגב. חלק גדול מימי המחלה מהסוג הזה ניתן למנוע באמצעות רכישת כסאות ארגונומיים איכותיים.

מה לבדוק כאשר רוכשים כסא ארגונומי

ריפוד – וודאו כי הריפוד של המושב ומשענת הגב של הכיסא עבה מספיק כדי לשבת בנוחות במשך זמן ממושך. כמוכן כדאי לתת עדיפות לבדי ריפוד נושמים כדי למנוע הצטברות של זעה וריחות.
מנגנוני כוונון – כדאי שהכיסא שאותו אתם רוכשים יהיה באופן כללי מתאים למידות הגוף שלכם והוא מתכוונן באופן מלא, כולל האזורים הבאים: הטיית מושב מתכווננת(מעלה ומטה), זוית משענת גב ,תמיכת גב מותני מתכוונן, משענת ראש מתכווננת (אם יש), גובה ועומק מושב מתכוונן, עדיפות למשענות ידיים מתכווננות.

יצרן – לפני רכישת הכיסא כדאי לקבל קצת מידע לגבי היצרן שלו. כסא ארגונומי הוא מוצר לא זול ואמור לשמש אתכם לזמן ממושך. איכות חומרי הגלם, אמינות של מנגנוני הכוונון והחיבורים, הם אלה שאחראים על אורך חיי הכיסא. וודאו שהמוצר שאתם קונים שייך לאחד מיצרני ריהוט המתמחים בכסאות ארגונומיים. בדקו חוות דעת באינטרנט, קבלו המלצות ממשתמשים שרכשו את הכסא או תתיעצו עם יועצת ארגונומית מקצועית מהו הכסא הארגונומי המתאים לכם.