יתרונות השימוש בעכבר האנכי בעבודה מול המחשב.
עבור אנשים שמעבירים שעות רבות ביום מול המחשב תוך כדי שימוש בעכבר ובמקלדת, הבחירה בעכבר ארגונומי אינה רק עניין של נוחות, אלא תנאי הכרחי לשמירה על הבריאות השלד והשרירים. שימוש תדיר ומתמשך בעכבר סטנדרטי, אשר מצריך תנועה חזרתית שמפעילה לחץ על השרירים הקטנים והמפרקים, עלול לגרום לאי נוחות מציקה, לכאבים, לפציעות מאמץ כרוניות, דלקות פרקים ואף להופעתה של תסמונת התעלה הקרפלית.
עכבר ארגונומי מתוכנן ומעוצב באופן שמונע עייפות השרירים, בשל יצירת תנאים אופטימאליים לעבודה נוחה מול המחשב במשרד או בבית. אודות למבנה הייחודי, עכבר ארגונומי מפעיל לחץ מועט על פרקי הידיים, האמות והכתפיים ועל כך אינו מסכן את הפעילות של מערכת שריר–שלד.
אנכי, אופקי או היברידי?
מומחים ארגונומים חקרו את ההשפעות של השימוש המתמשך בעכברים במוסגים השונים. להלן מספר מסקנות חשובות שיעזרו לכם להבין מהו העכבר הטוב ביותר בשבילכם.
בעכבר אופקי מסורתי, כף היד מונחת כלפי מטה על המכשיר והאמה מוטה במלואה. הדבר לרוב גורם ללחץ והרחבה מתמשכת בפרק כף היד, מה שעלול להיות בעייתי. עם עכבר אופקי שטוח לאנשים יש נטייה לסובב את היד בפרק כף היד. זו היא תנועה חוזרת שמבצעים אותה בלי לשים לב כל יום פעמים רבות. היא עלולה להוביל לתחושת אי הנוחות בחלק העליון של היד.
עכבר בעל אוריינטציה אנכית מסייע בהפחתת הפרונציה (סיבוב מדיאלי של כף היד כלפי מטה) על ידי הנחת היד בתנוחת לחיצת ידיים. שימוש בעכבר אנכי מביא לפחות התכווצות שרירים ומתח באמה. בנוסף התנוחה האנכית מאפשרת להזיז את העכבר סביב משטח העכבר על ידי סיבוב המרפק במקום סיבוב פרק כף היד.
אם כאב בשורש כף היד הפך לסוגיה המלווה אותכם בעבודה מול המחשב, עכבר היברידי עשוי להיות בחירה טובה נוספת. העכבר ההיברידי משלב בין התכונות של האחיזה המוכרת האופקית לבין העיצוב שמאפשר למנוע את הסיבוב של פרק כף היד בחלקו הגדול.
בין שלל הסוגים של עכברים ארגונומיים המוצעים כיום לצרכן, ישנם דגמים גנריים – שמתאימים לרוב המשתמשים וגם אלה שעוצבו במיוחד על מנת לתת פתרון לבעיה ספציפית, כמו למשל כאב כרוני בשורש כף היד. כך לדוגמה, בעת השימוש בעכבר דמויי ג’ויסטיק, היד נמצאת בזווית מיוחדת אשר מצמצמת את הצורך בסיבוב של כף היד וכך עוזרת למנוע או להפחית לחץ על המפרקים.
ההמלצה החשובה ביותר בבחירת העכבר למחשב היא להקשיב לגוף, לתת לתחושות להוביל אותכם אל העכבר ארגונומי המתאים ביותר. שאל את עצמך, איפה אני מרגיש כאב או אי נוחות כשאני משתמש בעכבר הנוכחי שלי. כיום מוצע לצרכנים מגוון רב של אביזרים ארגונומיים כדוגמת דגמי עכברים מיוחדים, מאלה שכוללים תכונות ארגונומיות מסוימות בעיצוב הסופי ועד לאלה שנראים “ומתנהגים” שונה לחלוטין מהעכבר המסורתי. הראשונים מציעים לרוב נוחות משופרת, אך אינם בהכרח יוצרים פתרונות יעילים לבעיות אופייניות של עייפות וכאבי שרירים. האחרונים, עכברים ארגונומיים “מקצועיים”, מציעים מענה אפקטיבי לבעיות פיזיות, אך במקרים רבים דורשים מהמשתמש להסתגל לאופן שימוש שונה מזה שהתרגל אליו בעבודה עם עכבר מסורתי.
ובכן, אם קיימת בעיה רפואית ספציפית, יש לבחור בסוג העכבר הארגונומי שתוכנן במיוחד כדי לטפל בה לאחר קבלת ייעוץ ארגונומי מקצועי. במקרים אחרים הצורך בעכבר ארגונומי נובע מהרצון למנוע עייפות ולהקל על תחושת אי הנוחות תוך כדי יצירת תנאי עבודה מיטביים. עכבר ארגונומי אנכי אשר מעוצב בהתאמה מושלמת לתנוחה הטבעית של כף היד ועל כך אינו גורם להפעלת לחצים על המפרקים הוא הבחירה הפופלרית למטרה זו.
עוד על העכבר האנכי
הדגמים הראשונים של עכברים אנכיים הופיעו לפני מספר שנים ומיד החלו לעורר סקרנות רבה בקרב הצרכנים. הפופולאריות של דגמים אלה נתמכת גם על ידי המחקרים הרבים אשר מוכיחים כי השימוש בעכבר אנכי מפחית משמעותית סיכוי לחלות בתסמונת התעלה הקרפלית.
בעבודה עם עכבר אנכי, היד ממוקמת בתנוחה של לחיצת יד, ללא תזוזה או סיבוב של פרק כף היד. תנוחה זאת אינה מצריכה הפעלת שרירים אינטנסיבית ועל כך מאפשרת לכף היד להיות במצב של מנוחה.
השליטה בעכבר האנכי מתבצעת באמצעות האמה ולא על ידי מתיחת פרק כף היד כמו בעכבר רגיל. החלק הפנימי של פרק כף היד מורם ממשטח השולחן. כתוצאה מכך הלחץ שמופעל על שורש כף היד אינו מורגש והיד אינה מתעייפת. האיכויות הארגונומיות של העכבר האנכי מאפשרות למשתמש לעבוד עם המחשב שעות ארוכות ללא תחושה של עייפות בכף היד.
למרות התכונות הארגונומיות הבולטות שלו, עכבר אנכי אינו מצריך שינוי מהותי באופן השימוש. למעשה, רוב הדגמים של העכברים האנכיים מציעים מגוון רב של אפשרויות שהופכות את תהליך העבודה לנוח ואפקטיבי במיוחד.
